Ayo Olahraga dari Rumah

Di masa pandemi ini, kita membutuhkan daya tahan tubuh yang kuat, untuk dapat terhindar dari berbagai penyakit termasuk covid-19, bagaimana caranya? Tentu dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup. Selain itu, kita juga perlu berolahraga secara teratur. Mengapa kita perlu berolahraga? Karena dengan berolahraga secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan, kebugaran dan daya tahan tubuh.

Namun, penyebaran covid-19 mengakibatkan adanya pembatasan aktivitas masyarakat di luar rumah, termasuk berolahraga. Semua aktivitas lebih banyak dilakukan di rumah. Apakah olahraga juga dapat dilakukan di rumah? Pakar Kedokteran Olahraga UGM Zaenal Muttaqin Sofro, mengatakan ada banyak olahraga yang dapat dilakukan di rumah.

Sekolah Nasional Insan Prima juga melakukan hal yang sama. Kegiatan olahraga yang biasanya dilakukan secara langsung di sekolah, tidak dapat dilakukan karena adanya pandemi. Hal itu tidak menjadi penghalang bagi kami untuk tetap dapat berolahraga, karena olahraga secara teratur sangatlah penting untuk kesehatan. Ayo olahraga dari rumah, agar tubuh tetap sehat.